amigos y familia

Aunque pueda ser difícil hacerlo, recurrir a las personas cercanas a usted puede ayudarlo a atravesar los momentos difíciles. Es mejor no pasar por este proceso en soledad, interiorizando emociones dolorosas. Tiene una pareja comprometida con los mismos objetivos que usted, así como amigos y familiares que probablemente estén más que deseosos de ayudar de la forma en que puedan.

Aunque los amigos y la familia tengan buenas intenciones, puede encontrarse con que hay algunas personas en su vida que entienden la situación mejor que otras. Consejos tales como “sólo relájate y sucederá”, o “trata de no pensar tanto en ello”, o historias sobre experiencias ajenas pueden ser lo que usted desea escuchar o no serlo. Las viejas frases hechas, como “la fertilidad es cuestión de mentalizarse” o “tómate unas vacaciones y quedarás embarazada” no funcionan cuando se tiene una afección que requiere diagnóstico y tratamiento.

Es común que las parejas se alejen el uno del otro, de sus familias y de sus amigos cuando se enfrentan a la infertilidad. Esta podría ser la primera crisis que usted y su pareja enfrenten juntos y usted podría no saber cómo ofrecer y pedir apoyo. Recuerde que no nada vergonzoso en sufrir infertilidad. Si se siente aislado, existen estrategias útiles para mantener las líneas de comunicación abiertas y su relación viva. Por ejemplo, comunicar tanto los sentimientos positivos como los negativos, conservar su sentido del humor siempre que sea posible y dedicar tiempo a disfrutar de la compañía mutua.

Su pareja no debería ser su único medio de apoyo. Trate de construir una red de familiares y amigos en quienes confíe y a los que pueda recurrir cuando se sienta deprimido para quitar un poco de presión de su pareja, y no dude en buscar ayuda profesional. La infertilidad puede someter a una terrible tensión nerviosa su bienestar emocional y un profesional en salud mental puede ayudarlo a atravesar períodos difíciles.